林继明清楚地意识到亚洲人在身体素质上的差距,特意请教了营养师,并调整了林书豪的食谱,在饮食中增加了大量的牛奶和牛肉。当初进哈佛时,林书豪已经长到1.88米,...
1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉...
于是,林书豪每天都会坚持做运动,同时注意营养。他知道身体需要充足的营养,才能长得更高,所以他每天都会吃很多高营养食物,像牛奶、蛋白质等,并坚持每日喝牛奶...
3、多做跳高运动 作为篮球运动员,林书豪每天做弹跳的动作次数非常多,有研究表明,做跳高运动其实也有助于长高。普...
林书豪常吃牛肉。早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡训练后:喝蛋白质混合饮料。蛋白质由氨基酸组成,是另一种重要的供能物质,每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书...
那么浓眉哥一年增高17的原因是什么呢?其实原因也非常的简单,就是每个人的生长周期都是不同的,每个人都会经历一个...
高一时候的林书豪身高只有161cm,篮球不过是他的爱好而已。不过在书豪决定将来从事职业篮球之后,他的老爹便给予了...
12月17已经复出。布鲁克林篮网队今天前往客场挑战奥兰多魔术队。林书豪在缺阵一场之后重新回到球队,本场比赛他继续替补出战,贡献了17分3个篮板3次助攻,可惜并未能...
青春期的身体如果想长得更高一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一...
5.压腿,每条腿压60下,直到腿感到酸痛为止。小心不要伤到韧带。6.压腿拉伸40次。7.睡眠 8.早上起来,重复5和6的动作。9.你应该每晚睡8小时。学习或工作忙的话,应...
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